Möchtest du deine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern – ganz ohne Geräte und ohne Studio? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Mit dem neuen Buch „Calisthenics für Dummies“ des Fitness-Experten Mark Lauren kannst du direkt loslegen und dich fit machen – zu Hause oder an der frischen Luft im Park.

Worum geht es? Trainer Mark Lauren zeigt dir als dein Coach, wie du effektiv mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren kannst. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene(r) – Lauren gibt dir die besten Übungen für alle Muskelgruppen an die Hand, ergänzt durch zahlreiche Bilder, die dir die richtige Ausführung zeigen. Darüber hinaus bekommst du Vorschläge für Trainingssessions und Programme, die dich Schritt für Schritt zu mehr Kraft und Beweglichkeit bringen.

Warum „Calisthenics für Dummies“ ein echter Gewinn ist?

• Du brauchst keine teuren Geräte und keine Studiomitgliedschaft.

• Perfekt für alle, die sich fit und gesund halten wollen – ganz ohne Stress.

• Du profitierst von einem modernen und praktischen Trainingsansatz, der in keiner Gruppe und keinem Verein durchgeführt werden muss.

So kannst du gewinnen! Einfach an unserem Gewinnspiel teilnehmen und die Chance auf ein Exemplar des neuen Fitness-Bestsellers „Calisthenics für Dummies“ sichern!

Teilnahmeschluss: 1.4.2025
Das Buch erscheint am 5. März 2025 – eine perfekte Gelegenheit, direkt mit deinem Training zu starten!

Viel Glück – und viel Spaß beim Training!